2026년 맥북 백업하는 방법: 모든 사용자가 알아야 할 3가지 방법

물리적 손상이나 악성코드 감염으로 인해 실수로 데이터를 잃어버렸다면 백업을 해두는 것이 파일을 복원하는 가장 효과적인 방법입니다. 선택할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 계속 읽어보시고 iCloud를 이용하는 방법, 외장 드라이브로 Time Machine 백업을 만드는 방법, 그리고 타사 앱을 이용하는 방법까지 맥북 백업을 하는 세 가지 방법을 알아보세요. 이 글에 나온 방법을 통해 조금이나마 안심하고 Mac을 사용할 수 있길 바랍니다. 자, 시작해 볼까요?

백업을 위해 Mac을 준비하는 방법

먼저, 백업을 시작하기 전에 맥북을 준비하는 시간을 가져보세요. 당연히 불필요한 잡동사니까지 백업본으로 저장해둘 필요는 없겠죠. 그런데 이 잡동사니의 정체는 도대체 무엇일까요? 오래된 캐시 파일, 중복 다운로드, 문서 버전, 심지어 악성코드까지도 백업할 필요가 없는 항목의 몇 가지 예입니다. 따라서 백업을 시작하기 전에 이러한 파일을 먼저 삭제하는 것을 고려해 보세요.

어떻게 해야 할지 궁금하실 수도 있습니다. 물론 Mac의 폴더를 직접 하나하나 살펴보면서 더 이상 필요 없거나 원하지 않는 파일을 찾아낼 수도 있습니다. 하지만 그렇게 하려면 몇 시간이고 걸릴 겁니다. 다행히 이 문제를 쉽게 해결할 방법이 있습니다. 바로 Mac 전용 클리닝 앱을 사용하는 것입니다.

바로 CleanMyMac 과 같은 프로그램이죠. CleanMyMac에는 모든 종류의 불필요한 정크 파일과 악성코드를 식별할 수 있는 Smart Care 기능이 탑재되어 있습니다. 이렇게 하면 백업 파일 용량이 가벼워질 뿐만 아니라, 꼭 필요했던 공간도 확보할 수 있습니다. 또한 Smart Care를 사용하면 유지보수 작업을 실행하고 앱을 업데이트하여 Mac 속도가 향상될 수도 있습니다.

사용 방법은 다음과 같습니다.

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2. 앱을 설치하고 실행하세요.
3. Smart Care 메인 화면에서 스캔을 클릭하세요.
4. 불필요한 정크 파일과 악성코드를 제거하고, 앱을 업데이트하고, 중복된 다운로드 파일을 삭제하고, 유지보수 작업을 실행하려면 '실행'을 클릭하세요.

Mac을 백업할 준비를 한층 더 철저히 하고 싶다면, CleanMyMac에 포함된 또 다른 도구인 My Clutter를 사용해 보세요. 용량이 크거나 오래된 파일, 중복된 사진, 유사한 이미지를 찾아낼 수 있습니다. 이들 모두 저장 공간을 많이 차지하는 것으로 잘 알려져 있습니다. My Clutter 도구에서 스캔을 클릭하고, CleanMyMac이 삭제 대상으로 찾아낸 항목을 확인해 보세요. 어차피 다시 들여다보지도 않을 것들을 계속 가지고 있어야 할 이유는 없으니까요.

CleanMyMac 사용의 이점

• Mac을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 정리 및 내 잡동사니 기능을 이용해 사용자들은 평균적으로 15GB의 불필요한 파일, 49개의 유사한 이미지, 92개의 중복 파일을 삭제합니다.
• CleanMyMac은 정리 기능뿐만 아니라 악성코드로부터 Mac을 보호하는 데도 도움을 드립니다. 평균적으로 사용자들은 첫 검사 후 1개의 악성코드를 발견해 제거합니다.
• Mac 유지 관리 도구가 함께 제공됩니다. Performance 기능을 실행하고 이때 권장되는 작업을 완료하는 데 평균 26초밖에 걸리지 않습니다.

CleanMyMac을 무료로 사용해 보고 MacBook에서 직접 작동 방식을 확인해 보세요.

이제 Mac 관리는 끝났으니, 재미있는 부분인 백업 생성으로 넘어가 볼까요?

맥북 백업하는 3가지 방법

이제 여러분에게 가장 잘 맞는 방법을 선택할 수 있도록 세 가지 맥북 백업 방법을 알려드리겠습니다.

1. iCloud

제때 백업을 하기에 가장 쉬운 방법은 iCloud를 사용하는 것입니다. 기본적으로 Apple 계정에는 5GB의 iCloud 저장 공간이 무료로 제공되지만, 구독을 변경해 최대 12TB까지 저장 공간을 업그레이드할 수 있습니다.

iCloud를 사용할 때 가장 좋은 점은 한 번 설정해 놓으면 파일을 잃어버릴 걱정을 할 필요가 없다는 것입니다. iCloud에 저장할 항목을 선택하기만 하면 자동으로 업로드됩니다.

먼저 시스템 설정 > 일반 > 소프트웨어 업데이트로 이동해 최신 macOS 버전이 설치되어 있는지 확인하세요.

다음으로, 다음 단계를 따르세요.

1. 시스템 설정 > Apple 계정(이전 명칭: Apple ID)으로 이동하세요.
2. iCloud를 클릭하세요.
3. iCloud에 저장됨 옆에 있는 '모두 보기'를 클릭하세요.
4. 자동으로 백업하고 싶은 항목은 켜고, 필요 없는 항목은 꺼서 원하는 대로 설정하세요.
5. 거기서 Drive를 클릭한 다음 'Sync this Mac' 옵션을 활성화하세요.
6. 선택한 항목이 마음에 드시면 '완료'를 클릭하세요.

iCloud 요금제를 업그레이드하려면 Apple 계정 > iCloud 창에서 '업그레이드'를 클릭하세요. 또는 관리 > 스토리지 플랜 변경을 클릭하세요.

알고 계셨나요?iCloud에 데이터를 저장하는 것은 엄밀히 말하면 백업이 아니라 동기화라고 할 수 있습니다. 두 가지의 가장 큰 차이점은 백업은 단방향 프로세스로, 장기 보관과 재해 복구를 위해 데이터를 복사해 두는 것이라는 점입니다. 반면 동기화는 데이터를 클라우드 저장소 등에 미러링하는 동적인 프로세스입니다. 따라서 한 기기에서 파일을 삭제하면 동기화된 모든 위치에서도 해당 파일이 삭제됩니다.하지만 iCloud에서는 '최근 삭제된 항목' 폴더를 확인해 파일을 복원할 수도 있으니 iCloud를 함께 사용하는 것을 권장합니다.

파일을 동기화할 다른 방법이 필요하다면 Dropbox, OneDrive 또는 Google Drive 사용을 고려해 보세요. 이러한 방법은 안전할 뿐만 아니라 어디서든 원격으로 접속할 수 있어 편리하기도 합니다.

클라우드 스토리지를 깔끔하게 유지하는 방법

Mac을 iCloud에 백업하는 경우, 요금제를 업그레이드할 필요가 없도록 충분한 여유 공간이 있는지 확인하세요. 하지만 어떻게 해야 할까요? CleanMyMac이 도와드릴 수 있습니다. CleanMyMac에는 가장 큰 파일을 빠르게 찾을 수 있는 스마트 클라우드 정리 기능이 포함되어 있습니다.

앱을 열고 클라우드 정리를 클릭한 다음, 클라우드 계정을 연결하고 검사를 실행하기만 하면 됩니다. 그런 다음 클릭 몇 번만으로 불필요한 항목을 검토하고 삭제할 수 있습니다.

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2. 외장 드라이브

iCloud는 백업을 만드는 가장 빠르고 쉬운 방법이지만, 가장 안전한 옵션은 아닐 수 있습니다. 시스템 오류로 사용자 데이터가 삭제되는 사례가 보고된 바 있기 때문에 외장 하드 드라이브에 추가 백업을 저장해 두는 것이 좋습니다.

먼저 필요한 조건을 충족하는 제품을 구매하셔야 합니다. 빠르고 안정적인 SSD(솔리드 스테이트 드라이브)에 투자하는 것을 권장합니다. 어떤 것을 선택해야 할지 잘 모르시겠나요? 도움이 될 만한 몇 가지 추천 사항이 담긴 리뷰 가이드 를 확인해 보세요.

외장 드라이브를 구입했다면 포맷을 진행해야 합니다. 다음 단계를 따르세요.

1. 외장 하드 드라이브를 Mac에 연결하세요.
2. Applications > Utilities로 이동하여 Disk Utility를 여세요.
3. 사이드바(외부 항목 아래)에서 하드 드라이브를 선택하고 도구 모음에서 '지우기'를 클릭하세요.

   

4. 열리는 창의 포맷 항목에서 'APFS'를 선택하세요.
5. '지우기'를 클릭하세요.

   

   
   

이제 하드 드라이브가 백업 준비를 마쳤습니다. 필요한 파일을 모두 이 드라이브에 직접 복사할 수 있습니다. 하지만 완벽하게 백업하려면 맥에 내장된 백업 도구인 Time Machine을 사용해야 합니다. 작동 방식은 아래에서 보여드리겠습니다.

맥북에서 Time Machine 백업 만드는 방법

Time Machine을 통해 맥북을 백업하려면 이전 단계에서 포맷한 외장 드라이브가 Mac에 계속 연결되어 있는지 확인하세요. 이제 다음 단계를 따르세요.

1. 시스템 설정 > 일반 > Time Machine으로 이동하세요.
2. Add Backup Disk를 클릭하고 연결된 하드 드라이브를 선택하세요.
   

   

3. '디스크 설정'을 클릭하고 화면에 표시되는 안내를 따라 주세요.
4. 설정이 완료되면 Time Machine이 백업을 생성합니다.

Time Machine 설정에서 각 백업을 암호화할 수도 있습니다.

Time Machine에 대해 알아야 할 사항

• 백업에서 특정 위치를 제외할 수 있습니다. 이렇게 하려면 시스템 설정 > 일반 > Time Machine에서 '옵션'을 클릭하세요. 이제 '+' 버튼을 클릭하고 제외할 폴더를 선택한 다음 '제외하기'를 클릭하세요. 다른 위치나 앱에서도 같은 과정을 반복할 수 있습니다. 선택을 마쳤으면 '완료'를 클릭하세요.

  

• 시스템 설정 > 일반 > Time Machine에서 옵션을 클릭하면 백업 빈도를 선택할 수 있습니다. 다음으로, 백업 빈도 옆에 있는 메뉴에서 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택하세요. 자동 백업을 선택하는 경우, 제대로 작동하려면 외장 드라이브를 Mac에 계속 연결해 두어야 한다는 점을 참고하세요.

  

• Time Machine을 메뉴 막대에 추가하면 빠르게 접근할 수 있습니다. 이렇게 하려면 시스템 설정 > 제어 센터로 이동한 다음 아래로 스크롤하여 '메뉴 막대만' 항목을 확인하세요. Time Machine 옆에 있는 '메뉴 막대에 표시'를 선택하면, 메뉴 막대에 있는 작은 Time Machine 아이콘을 클릭해서 맥북 타임머신 백업을 진행할 수 있어요.

• Time Machine 백업(최초 백업 제외)은 버전 관리가 되므로, 자동 백업을 활성화하면 이 내장 도구는 마지막 백업 이후 변경된 항목(예: 새 파일 또는 파일의 새 버전)만 백업합니다.
• Time Machine은 파일의 로컬 복사본만 백업합니다. 즉, iCloud로 오프로드된 파일이 있다면 해당 파일은 백업되지 않습니다. 또한 자동 백업을 사용하려면 외장 드라이브를 Mac에 항상 연결해 두어야 합니다.

Time Machine 백업에서 파일을 복원하는 방법

Time Machine에서 파일을 복원해야 하는 경우, 메뉴 막대에 있는 Time Machine 아이콘을 클릭한 다음 'Time Machine 진입'을 선택하세요. 이제 파일을 찾아보세요. 화면 오른쪽에 날짜가 표시된 Finder와 비슷한 창이 나타납니다. 필요한 파일을 찾아 '복원'을 클릭하세요. 그러면 원래 위치로 복원됩니다.

동시에 Time Machine 백업을 사용해 모든 데이터를 새 Mac으로 옮길 수도 있습니다. 새 기기를 설정할 때 마이그레이션 지원 기능을 이용하면 이 작업을 수행할 수 있습니다.

3. 타사 소프트웨어

마지막 방법으로, 타사 소프트웨어를 사용해 백업을 진행할 수도 있습니다. 무료 앱과 유료 앱이 모두 있지만, Mac이 악성코드에 감염되지 않도록 신뢰할 수 있는 앱만 다운로드하시기 바랍니다.

선택하실 수 있는 백업 소프트웨어 옵션 몇 가지를 소개합니다.

ChronoSync

ChronoSync는 완벽한 백업 솔루션으로 파일 동기화 기능도 제공합니다. 이 기능을 사용하면 Mac을 외장 드라이브와 클라우드 저장소 모두에 백업할 수 있습니다.완전한 3-2-1 백업 전략을 위한 도구를 제공하며, Mac 복원을 더 쉽게 해주는 부팅 가능한 백업도 생성할 수 있습니다.

Acronis True Image

Acronis True Image는 데이터 손실을 방지하는 사이버 보안 기능을 제공합니다. 로컬 및 클라우드 백업을 모두 지원하며, 백업 일정을 예약할 수 있고, 바이러스 및 랜섬웨어 방지 기능도 제공합니다. 이 기능을 사용하면 백업 파일에 악성코드가 포함되어 있는지, 손상되었는지 확인할 수 있습니다.이 제품은 디스크 복제 기능도 제공합니다. 드라이브를 정확하게 1:1로 복제해 즉시 부팅 가능한 상태로 만들어 주기 때문에 신속한 복구나 드라이브 업그레이드에 이상적입니다.

Carbon Copy Cloner

Carbon Copy Cloner는 또 다른 백업 도구입니다. 스냅샷 생성, 클라우드 전용 파일 백업 기능, 사용자가 지정한 일정에 따른 자동 백업, 백업 암호화 등 다양한 백업 옵션을 제공합니다. 이 기능을 사용하면 파일을 NAS(네트워크 연결 스토리지)에 백업할 수 있습니다.

몇 가지 추가 백업 앱과 위에서 언급한 도구에 대한 자세한 설명은 이 리뷰 기사를 참고해 주세요.

전원이 켜지지 않는 Mac 백업하는 방법

Mac이 켜지지 않으면 타깃 디스크 모드로 부팅해 보세요. 단, 다른 Mac이 한 대 더 필요해요. 전원이 켜지지 않는 맥북을 외장 드라이브로 사용해서, 그곳에 있는 파일을 대상 Mac으로 드래그하세요.

다른 Mac이 없다면 Apple 지원팀에 문의해 도움을 받아야 하는데 Apple 공인 서비스 센터에 예약을 해야 할 수도 있습니다.

자, 지금까지 맥북 백업을 백업하는 가장 일반적인 방법과 그 작동 방식에 대해 알아보았습니다. 필요할 때 손쉽게 데이터를 복구하려면 정기적인 백업이 무엇보다 중요하다는 점을 기억하세요.