お使いのMac の画面のチラつきや表示エラーを対処する方法

MacBookの画面のチラつきは、実際報告されているケースよりも体験している人が多いのは確かでしょう。この記事では、なぜ画面のチラつきが起こるのか、そしてそのMacのチラつきを修正する方法を紹介します。

Macの画面がちらつくのはなぜでしょうか？

スクリーンのチラつきはどのMac にも現れる可能性があり、ターミナルを使用するときや、グラフィックを有効にした時に影響を受けることがあると指摘されています。場合によっては、画面を見ることができないほどひどくなることもあるそうです。

Mac 自体が古いので問題が発生するのでは？と思う方もいるかもしれません。しかし、マシンを新調することは根本的な解決策にはならないようです。特にApple シリコンを搭載したMacでの画面のチラつきは多く報告されています。

この問題は、新しいOSとグラフィックス・プロセッシング・ユニットとの間の互換性の関係に問題があるようです。 M1 Macでは、通常ランダムに発生しますが、外部ディスプレイに接続したり、何らかのソフトウェアで作業したりすることも原因である可能性があります。

Macの画面のちらつきを直すには？

MacBookの画面がちらつく問題には、いくつかの解決策が考えられます。このハードウェアとソフトウェアのインタラクティブな問題に対する反応はMacごとに異なるため、それぞれを試してみて、画面のちらつきの問題がまだ残っているか、いずれかの修正で解決したかどうかを確認するとよいでしょう。

簡単で使える情報

修正を行う前に、まずMacを再起動してみましょう。この少しの作業で多くの問題が解決できることに驚く人も多いでしょう。

1. メンテナンススクリプトの実行

最初に試すべき解決策は、メンテナンスを行う事です。 macOSはいくつかのタスクを独自に実行しますが、Macの適切でスムーズな機能を保証するには不十分な場合があります。そんな時は、自身で解決したくなるものです。手作業で行う方法もありますが、ターミナルのコマンドを実行する必要があります。これは効果的ですが、システム障害を避ける上である程度の技術的な知識が必要になるものです。

しかしながら、代替手段があります。便利なアプリを使う事で簡単にMacのメンテナンスが可能 — CleanMyMac Xの利用です。これは、メンテナンスの改善、RAMの解放、画面の不具合への対処などを行う様々なツールを搭載しているオールインワンのMacユーティリティです。

メンテナンススクリプトは、システムの様々な不具合や不安定な状態を修正する機能です。これは数回のクリックだけで自動的に実行されます。このサービスを使う事で、Macの動作が多少はスムーズになるはずです。そして、Macの画面の不具合の解決に繋がるかもしれません。

この機能を使う方法：

アプリを開きます。
「メンテナンス」機能に進みます。
「メンテナンススクリプトを実行」を選択します。
「実行」をクリックします。

このアプリの無料版はこちらで入手できます。

完了したら、念のためMacを再起動して、MacBookの画面のちらつきが止まったかどうかを確認してください。

メンテナンススクリプトを実行し、電源を切って入れ直す（またはmacOSをアップデートする）などの修正を組み合わせて実施することで、この厄介な問題を素早く解決することができるはずです。

2. MacOSの更新

Mac App StoreまたはAppleメニューシステム環境設定にアクセスします。
MacOSのアップデートが利用可能であれば、macOSが最新バージョンではないということです。（この問題を解決するために必要なアップデートが含まれている可能性があります）その場合は、新しいmacOSをダウンロードしましょう。
外付けハードドライブ、サードパーティ製クラウドストレージ、またはiCloudのいずれかに、あらかじめデータをバックアップしておきましょう。
手順に従ってmacOSを更新し、お使いのMacが再起動したら、以前と同じ条件で画面のちらつきの問題が発生するかどうかを確認します。

上記のいずれの解決策も解決しなかったと仮定して、他のいくつかの方法を試してみましょう。

3. PRAM (または NVRAM) をリセット：

Macをシャットダウンします（リセットではなく、完全にシャットダウンです）
Macを再起動したらすぐに、以下のキーを20秒ほど押しましょう：「Option」＋「Command」＋「P」＋「R」を（同時に）押します。
PRAM（またはNVRAM）がリセットされた状態でMacが再起動するので、問題の解決につながるかもしれません。もし解決しない場合は、さらにいくつかの方法を試してみることができます。

キャッシュや古いシステムログが原因の場合もありますが、その場合には別の解決方法があります。

4. Apple Diagnostics（診断）を実行する

場合によっては、ハードウェアの故障により、MacBookの画面がちらつく問題が発生している可能性があります。その場合は、Apple Diagnosticsを実行して調べることができます。 Apple シリコンとIntel搭載のMacでは手順が異なります。ただし、準備することは同じです：

Macをシャットダウンします。
Macをシャットダウンし、マウス、ディスプレイ、キーボード、Ethernet接続以外のすべての外部デバイスを取り外します。

以下の手順に従ってみましょう：

Intelチップ搭載のMacの場合：

Macを起動し、すぐにDボタンを長押しします。
進捗度を示すバーが表示され、言語を選択するまで離さないでください。

Appleシリコン搭載のMacの場合：

Macの電源を入れますが、電源ボタンを押し続けましょう。
起動オプション画面が表示されたら、電源ボタンを話します。
「Command-D」を押します。

テストが完了すると、参照コードが表示されます。また、サービスやサポートのオプションが表示されることもあります。インターネットに接続されていることを確認し、Command-Gを押しましょう。

これで、Appleメニューから必要なアクションを選択することで、Macを再起動または電源を切ることができます。

5. 省エネルギー機能の設定を調整

MacBook Proをお使いの場合、MacBookの画面のチラつきは、省エネルギーモードが正常に動作していないことが原因である場合があります。省エネルギーモードで「グラフィックスの自動切り替え」を有効にすると、2つの異なるグラフィックスチップを交互に使用しようするようになります。試してみる価値はあります。

システム環境設定から「バッテリー」を開きましょう。
「グラフィックスの自動切り替え」からチェックを外しましょう。
パソコンを再起動し、MacBookの画面点滅が止まったかどうか確認します。

メモ

このオプションは、2つのグラフィックシステムを搭載したMacBook Proモデルでのみ利用可能です。

6. 不要なファイルとダウンロードを削除する

MacBook Proの画面がちらつくのは、ストレージ不足が原因かもしれません。一般的にMacの動作が重くなることがあり、画面のちらつきはその兆候のひとつです。この問題を解決するには、空き容量を新たに確保することをおすすめしています。

まず、ダウンロードフォルダに移動し、不要なものをすべて削除します。次に、不要なアプリやファイルをアンインストールしましょう。最も簡単な方法は、内蔵の最適化ツールを使うことです：

Appleのメインメニューから、「システム設定」＞「一般」＞「ストレージ」を選択します。
色のついたグラフの下にある「おすすめ」をチェックし、役に立つと思うオプションをオンにします。
「おすすめ」の下にあるカテゴリーを順に見ていきましょう。それぞれの横にある「i」アイコンをクリックし、削除するファイルを選択し、削除をクリックしていきましょう。

しかしその処理を行なっても、システムデータを少なくすることはできないことがあると思います。時に100GBほどの容量が残っている時もあり、その要領を解放できれば顕著な違いが現れることもあるかと思います。 CleanMyMac Xをはじめとするおすすめの専門ツールを使用すると、その中にあるシステムジャンク機能を使ってそれらの処理が可能になります。ジャンクファイルを特定し、安全に削除してくれるものです。ちなみに、壊れたキャッシュファイルも削除してくれるので、画面のちらつきの原因を直接解決してもらえる可能性もあります。

CleanMyMac Xを開きます( こちらから無料ダウンロード)。
システムジャンクを選択します。
「スキャン」をクリックします。
そして、詳細を確認するか、すぐに「消去」することも可能です。

もちろん、サードパーティ製の外部ツールを使いたくない場合は、手作業でクリーンアップすることもできます。その場合は、システムデータの消去に関するこちらの記事をご覧ください。

7. セーフモードで起動

セーフモードは、多くのサービスを無効にし、必要な機能のみを使用してMacを利用する方法です。これはスクリーンの表示にも影響します。セーフモードに入り、画面のグラフィックが安定するかどうか試してみてください。

Macの電源を完全に切ります。
「Shift」キーを押しながら、電源を入れます。
ログイン画面が表示されるまで「Shift」キーを押し続けます。
これが「セーフモード」です。

これで、Macの画面の不具合が続くかどうかがわかるはずです。

8. True Toneを無効にする(2018年以降のMac対応)

True Toneテクノロジーは、画面の色をより自然に見せてくれます。しかし、たまにカラー管理が原因となっている場合もあります。

「True Tone」を無効にするには、システム環境設定を開きます。
「ディスプレイ」をクリックします。
ここで、「True Tone」のチェックを外します。

あなたのMacBookの画面のチラつきは止まりましたか？これらの手順をすべて試してもうまくいかない場合は、画面の解像度を変えてみるのもひとつの方法です。「システム設定」>「ディスプレイ」の「ディスプレイ」に移動し、「解像度」の設定をいじってみてください。そこに表示されているデフォルトの設定をオフにもしてみましょう。

この記事が参考になってスクリーンのチラつき問題が解決すること願っています。お読み頂きありがとうございます！

MacBookの画面のチラつきや表示エラー：解決方法を紹介します