Jak czyścić pamięci podręczne na MacBooku: instrukcje w 2026 (uwolnij 10+ GB)

Jak oczyścić pamięci podręczne na Macu i dlaczego w ogóle się tym przejmować? Dlatego że pozostawione bez uwagi szybko zaczną się gromadzić i potrafią zająć nawet do 65+ gigabajtów miejsca. Mogą nie tylko spowalniać Maca, ale również wydłużyć rozruch i logowanie, a również przeszkadzać uaktualnieniu macOS i aplikacji. Ale jak usunąć pamięci podręczne na Macu i gdzie szukać tych plików? Czytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

Jak czyścic pamięć podręczną na Macu

Pewnie zastanawiasz się, gdzie są przechowywane pliki pamięci podręcznej. Na Macu jest kilka takich lokalizacji. Pierwszą z nich jest folder, zawierający pamięć podręczną aplikacji. W przypadku zasobochłonnych aplikacji, takich jak Photoshop, schowek pamięci podręcznej może zająć do kilku gigabajtów. Kolejną lokacją jest każda wykorzystywana przeglądarka. Najmniej pamięci podręcznej generuje system.

Czytaj dalej, by dowiedzieć się, jak usunąć pliki pamięci podręcznej – automatycznie i ręcznie.

1. Jak oczyścić pamięć podręczną MacBooka automatycznie

Potencjał czyszczenia: do 70%

Jak już wspominaliśmy, pamięć podręczna jest niezbędna do poprawnego działania apek i systemu. Ponieważ te pliki się gromadzą, ich usunięcie może być dobrym pomysłem i jest bezpieczny sposób to zrobić – z wykorzystaniem CleanMyMac.

Ta poświadczona przez Apple aplikacja łatwo usuwa stare pamięci podręczne, wraz z plikami tymczasowymi, wersjami dokumentów i innymi rzeczami. Już to pierwszym skanowaniu dostaniesz więcej miejsca na dysku, lepszą wydajność i szybkość. Oto jak oczyścić pamięci podręczne na Macu w sposób łatwy:

1. Dostań darmowy okres próbny CleanMyMac – możesz korzystać ze wszystkich narzędzi przez 7 dni bezpłatnie.
2. Z panelu bocznego otwórz Czyszczenie i uruchom skanowanie (potrwa mniej niż minutę).
   

   

3. Kliknij Usuń, a wszystkie bezpieczne do usunięcia pamięci podręczne zostaną wyczyszczone wraz z innymi zbędnymi rzeczami.

Jeśli chcesz wybrać pewne pliki pamięci podręcznej, kliknij Przejrzyj wszystkie niepotrzebne pliki, zaznacz niepotrzebne rzeczy i kliknij Czyszczenie.

Gotowe. Wszystkie pliki pamięci podręcznej zostały oczyszczone! CleanMyMac działa na wszystkich systemach, łącznie z najnowszą wersją macOS.

Również mamy porady, jeśli chcesz oczyścić pamięć podręczną ręcznie.

2. Jak oczyścić pamięć podręczną przeglądarki na Macu?

Potencjał czyszczenia: do 15%

Po czyszczeniu systemowej pamięci podręcznej przejdźmy do pamięci przeglądarek. Jeśli nie zostanie oczyszczona, będzie się gromadzić i tworzyć problemy prywatności. Proces różni się w zależności od wykorzystywanej przeglądarki. Czyszczenie pamięci podręcznych jednej przeglądarki nie oczyści pozostałych przeglądarek, ponieważ zarządzają danymi niezależnie.

Od razu po czyszczeniu pamięci podręcznych przeglądarek witryny mogą ładować się wolniej, ponieważ zostają pobierane wszystkie elementy. Niemniej to spowolnienie jest tymczasowe, a wszystkie przeglądarki w końcu zaczną działać szybciej.

Również rozważ te powszechne obawy:

• Będzie konieczne ponownie logowanie się do wszystkich witryn, ponieważ czyszczenie Cię wyloguje.
• Czyszczenie pamięci podręcznych nie usuwa automatycznie zachowanych haseł i danych autouzupełniania.
• Nie utracisz plików osobistych pobranych przez przeglądarkę, zakładek, zapisanych ustawień i danych w chmurze.
• Czyszczenie pamięci podręcznych może zapobiec śledzeniu w sieci, ale nie powstrzyma go całkowicie, ponieważ jest to kwestia plików cookie.
• Podczas czyszczenia pamięci podręcznych zostają usunięte tylko tymczasowe pliki witryn (na przykład obrazki), ale dane osobowe, takie jak historia przeglądania lub pliki cookie pozostają nienaruszone.

Teraz, przejdźmy do czyszczenia.

• Jak oczyścić pamięć podręczną Safari
• Jak oczyścić pamięć podręczną Chrome
• Jak oczyścić pamięć podręczną Firefox
• Jak oczyścić pamięci podręczne w Edge

Jak oczyścić pamięć podręczną Safari

Czyszczenie pamięci podręcznej w Safari jest nieco składniejsze, niż w innych przeglądarkach. Ale z instrukcjami poniżej proces nie będzie zbyt skomplikowany.Kroki różnią się dla macOS Ventura i nowszych i dla macOS Monterey i starszych.

macOS Ventura lub nowszy:

1. Uruchom Safari i przejdź do Ustawień w pasku menu.
   

   

2. Przejdź do karty Zaawansowane i upewnij się, że opcja „Pokazuj menu Programowanie w pasku menu” jest włączona. W macOS Sonoma i Sequoia funkcja się nazywa „Pokaż funkcje dla deweloperów www".
   

   

3. Zamknij Ustawienia.
4. Teraz otwórz menu Programowanie > Opróżnij pamięci podręczne.

macOS Monterey lub starsze:

1. Otwórz Safari i otwórz Preferencje > Zaawansowane.
2. Włącz opcję „Pokazuj menu Programowanie w pasku menu”.
3. Zamknij Preferencje.
4. W pasku menu kliknij Programowanie > Opróżnij pamięci podręczne.

Aby usunąć pamięci podręczne i inne dany pewnych witryn, otwórz Ustawienia > Prywatność i kliknij Zarządzaj danymi witryn. Wybierz witrynę i kliknij Usuń.

Uruchom przeglądarkę ponownie. Zauważ, że to usunie dane logowania i autouzupełniania, dlatego będzie konieczne ponowne logowanie się w usługach i stronach.Przejdźmy do następnej przeglądarki.

Porada: Póki masz otwarte Ustawienia > Prywatność, możesz zaznaczyć opcję Zapobiegaj śledzeniu poza witryną – to ogranicza możliwość śledzenia na różnych witrynach przez pliki cookies stron trzecich.

Jak oczyścić pamięć podręczną Chrome

Czyszczenie pamięci podrzędnej w Chrome jest prostsze. Wykonaj te kroki:

1. Uruchom Chrome i wklej do paska wyszukiwania: chrome://settings. Teraz naciśnij Return.
2. Przejdź do sekcji „Prywatność i bezpieczeństwo” i kliknij „Wyczyść dane przeglądania”.
   

   

3. Na liście zaznacz „Obrazy i pliki zapisane w pamięci podręcznej”.
4. W menu zakresu czasu wybierz „Od początku” i kliknij „Wyczyść dane”.

A jeśli chcesz zapobiec śledzeniu poza witrynami, otwórz Prywatność i bezpieczeństwo, kliknij Pliki cookie innych firm i wybierz opcję Blokuj pliki cookie innych firm.

Teraz znajdź potrzebną witrynę na liście i kliknij ikonę kosza obok niej – to usunie wszystkie powiązane z nią dane. Pamiętaj, że ta czynność wyloguje Cię z witryny i usunie zachowane dane.

Porada: Jeszcze jednym sposobem przyspieszenia przeglądarek jest czyszczenie plików cookies, a nie tylko pamięci podręcznych. Aby usunąć pliki cookie w Chrome, zanim naciśniesz Usuń dane zaznacz opcję Pliki cookie i inne dane witryn.

Przejdźmy do trzeciej przeglądarki.

Jak oczyścić pamięć podręczną Firefox

W Firefox proces jest podobny do Chrome. Wykonaj następujące kroki, by oczyścić pamięć podręczną Firefox ręcznie:

1. Uruchom Firefox i wklej about:preferences i do paska wyszukiwania.
2. Przejdź do sekcji Prywatność i bezpieczeństwo.
3. W tym panelu znajdź „Ciasteczka i dane witryn” i kliknij „Wyczyść dane”.
4. Zaznacz Pliki i strony w tymczasowej pamięci podręcznej i naciśnij Wyczyść, aby potwierdzić.

Kliknij Zarządzaj danymi zamiast Wyczyść dane, jeśli chcesz oczyścić pamięci podręczne pewnej witryny. Teraz znajdź potrzebną witrynę, zaznacz ją i kliknij Usuń zaznaczone.

Jeśli chcesz zapobiec czyszczeniu wybierz najbardziej pasującą Ci opcję w sekcji Wzmocniona ochrona przed śledzeniem panelu Prywatność i Bezpieczeństwo w ustawieniach.

Jak oczyścić pamięci podręczne w Edge na Macu

Kroki dla Edge są podobne do kroków dla Chrome i Firefox. Oto co masz zrobić:

1. Otwórz Edge.
2. Kliknij ikonę z trzema kropkami w górnym prawym rogu.
3. Otwórz Ustawienia > Prywatność, wyszukiwanie i usługi i kliknij Wyczyść dane przeglądania.
   

   

   
   
4. W menu Zakres czasu wybierz Cały czas i zaznacz Buforowane obrazy i pliki.
5. Kliknij Wyczyść teraz.
   

Jeśli zastanawiasz się jak oczyścić pliki Cookie w Edge na Macu, to proces jest podobny do dwóch innych przeglądarek (Chrome i Firefox). Musisz tylko zaznaczyć opcję Pliki cookie i inne dane witryn, zanim usuniesz dane i gotowe.

Możesz zapobiec śledzeniu wybierając najbardziej pasującą opcję w sekcji Zapobieganie śledzeniu w tym samym panelu Ustawień (Prywatność, wyszukiwanie i usługi).

Aby oczyścić pamięci podręczne pewnej witryny, najpierw należy ją otworzyć. Teraz naciśnij Fn (klawisz z globusem) + F12 aby otworzyć Narzędzia programistyczne. Kliknij prawym przyciskiem myszy ikonę odświeżania strony po lewej stronie od paska adresu i wybierz Opróżnianie pamięci podręcznej i twarde odświeżanie.

No cóż, oczyściliśmy pamięci podręczne przeglądarek. Teraz spróbujmy wymazać pamięć podręczną użytkownika na Macu.

3. Jak oczyścić systemową pamięć podręczną na Macu

Potencjał czyszczenia: do 10%

Zacznijmy naszą przygodę od czyszczenia systemowej pamięci podręcznej – plików, generowanych podczas pracy przez usługi macOS. By wykryć je, otwórz Finder i w menu Idź wybierz Idź do Folderu. Teraz wklej /Library/Caches I naciśnij Return.

Jeśli chcesz wiedzieć, ile zajmuje miejsca, kliknij prawym klawiszem folder Caches i w menu wybierz Informacje.Wielkość folderu zobaczysz w oknie Informacje:

By usunąć pliki systemowej pamięci podręcznej, przejrzyj zawartość folderów com.apple i przenieś pliki do Kosza. Uważaj, by usuwać tylko pliki – foldery mają zostać zachowane. Czyszczenie zawartości folderu z reguły jest bezpieczne, a po czyszczeniu system powinien działać bez zarzutu.

Również możesz skorzystać z polecenia rm -rf w Terminalu. Wpisz polecenie i przeciągnij zawartości foldera, które chcesz usunąć. Naciśnij Return, a pliki zostaną usunięte. Powtórz dla wszystkich folderów. Zauważ, że to nie przeniesie plików do Kosza, a wymaże je na stałe, dlatego nie polecamy tego polecenia, jeśli nie masz 100% pewności w tym, co usuwasz.

4. Jak oczyścić pamięć podręczną użytkownika na Macu?

Potencjał czyszczenia: do 70%

Czy wiesz, że jeden folder pamięci podręcznej użytkownika może zajmować gigabajty miejsca? Na moim Macu tylko jeden taki folder zajmuje prawie 3 GB. Dlatego czyszczenie pamięci podręcznej użytkownika jest dobrym pomysłem na odzyskanie miejsca i przywrócenie wydajności Maca.

Wykonaj następujące kroki, by wyczyścić pamięć podręczną użytkownika ręcznie:

1. Otwórz Finder i w menu Idź wybierz Idź do Folderu.
2. Wpisz ~/Library/Caches I wciśnij Return.
   

   

3. Krok opcjonalny: Skopiuj wszystkie pliki do innego folderu na wypadek, jeśli coś pójdzie nie tak.
4. Zajrzyj do każdego folderu i usuń ich zawartość.
   Uważaj: Usuwaj tylko pliki z folderów, a nie przenoś całych folderów do Kosza.

   

Pamiętaj, by opróżnić Kosz. W tym celu przytrzymaj klawisz Control i kliknij ikonę Kosza w Docku, a następnie wybierz „Opróżnij Kosz”. Teraz uruchom ponownie Maca i on stworzy nową pamięć podręczną.

5. Jak usunąć pamięć podręczną aplikacji na Macu?

W poprzednim kroku oczyściliśmy pamięć podręczną użytkownika. Jak wspominaliśmy, apki również tworzą pamięć podręczną, więc możesz również ją usunąć. Niektórzy użytkownicy są przekonani, że te pliki są niezbędne, ale ich usunięcie jest bezpieczne.

Jedne apki generują więcej pamięci podręcznej, niż inne, na przykład, Spotify, Xcode i Steam. Jej czyszczenie jest dziecinnie proste.

1. Możesz wymazać pamięć podręczną aplikacji na Macu otwierając folder ~/Library/Caches przez menu Idź, jak już robiliśmy wcześniej.
2. Tam znajdziesz różną pamięć podręczną; na przykład, folder com.spotify.client zawiera pamięć podręczną Spotify.
3. Oczyść te foldery w jak w przypadku pamięci podręcznej użytkownika: naciśnij Command-A, by zaznaczyć wszystkie pliki, a następnie kliknij prawym przyciskiem myszy i przenieś do Kosza.

Aby usunąć pamięci podręczne zapisane przez inne aplikacje, powtórz kroki dla innych folderów o nazwie „com.[nazwa aplikacji]” albo które nazywają się identycznie apki.

Czym jest pamięć podręczna i jakie są jej rodzaje?

Pamięć podręczna wygląda jak małe pliki, zawierające tymczasowe dane. Te informacje są wczytywane podczas otwierania przeglądarki lub aplikacji, co pozwala przyspieszyć ich działanie albo zaoszczędzić na pobieraniu danych i przetworzyć żądanie w liczone sekundy.

Istnieją z grubsza trzy podstawowe rodzaje pamięci podręcznej na Macu:

• Systemowa pamięć podręczna. Pamięć podręczna Maca łączy główną pamięć i procesor. To pozwala CPU (jednostce centralnej) odzyskiwać wykorzystywane dane i szybko wykonywać polecenia bez konieczności ładować je kawałek po kawałku.
• Pamięć podręczna przeglądarki. Nieważne, z jakiej przeglądarki korzystasz – wszystkie mają swoje pamięci podręczne. Te pamięci zawierają pliki i elementy, takie jak HTML, CSS, JavaScript, pliki cookie albo obrazki, wykorzystywane do wyświetlenia witryn. Na przykład, zdjęcia towaru, informacje o koncie, zawartość koszyka i inne.
• Pamięci podręczne użytkownika (łącznie z pamięcią aplikacji). Jak i w przypadku przeglądarek, aplikacje mają własne pamięci podręczne. Pozwala szybko ładować obrazki, historię wyszukiwania, wideo i inne informacje, potrzebne do przyspieszenia i zwiększenia wydajności aplikacji.

Czy usuwanie pamięci podręcznej jest bezpieczne?

Ogólnie rzecz biorąc, usuwanie pamięci podręcznej jest absolutnie bezpieczne, ponieważ apki albo przeglądarki za potrzeby stworzą nowe dane. Jednak należy uważać podczas usuwania pamięci podręcznej, stworzonej przez system macOS. Dobrą zasadą jest usuwanie plików, ale zachowanie folderów, gdzie oni były stworzone.

Jak zrozumieć, że jest potrzebne czyszczenie pamięci podręcznych

Czyszczenie pamięci podręcznych może naprawić kilka problemów:

📌 Mac działa powolnie lub nie odpowiada, a rozruch trwa wieczność.

📌 Aplikacje długo się otwierają lub odpowiadają i często ulegają awariom.

📌Przeglądarki zaczęły działać powolnie pomimo szybkiego i stabilnego internetu.

📌 Mac wyświetla komunikaty o błędach systemowych.

📌 Zaczyna brakować miejsca, szczególnie jeśli rozrosły się dane systemowe.

Pamiętaj, że nie możesz polegać na macOS w kwestii automatycznego czyszczenia pamięci podręcznych. Chociaż system przebuduje pewne systemowe pamięci podręczne, nie usuwa niczego automatycznie, dlatego trzeba robić to ręcznie dla uwolnienia miejsca i rozwiązywania problemów.

Dlaczego muszę czyścić pamięć podręczną na Macu?

Jak wspomniano, czyszczenie pamięci podręcznych może oczyścić miejsce i przyspieszyć Maca. Niemniej jest jeszcze jeden ważny powód – poprawienie prywatności i bezpieczeństwa. Pliki podręczne mogą stanowić zagrożenia prywatności, aczkolwiek zawierają preferencje użytkownika i szczegóły logowania w przeglądarkach. Dlatego czyszczenie pamięci podręcznych jest dobrym sposobem na zabezpieczenie tych danych.

Czy mogę usunąć całą pamięć podręczną na Macu?

Łatwa odpowiedź brzmi: nie. Rzecz w tym, że Mac ciągle korzysta z niektórych pamięci podręcznych. Bezpieczniejszą opcją jest czyszczenie niepotrzebnych pamięci podręcznych, takich jak pamięci podręcznych przeglądarek albo rzadko wykorzystywanych aplikacji. Co dotyczy systemowych pamięci podręcznych, je należy czyścić wyłącznie w przypadku wystąpienia problemów i usuwać tylko pliki, a nie foldery.

Co się zdarzy, jeśli usunąć wszystkie pamięci podręczne na Macu? To może doprowadzić do awarii systemu lub aplikacji, a do naprawienia tego może być konieczne ponowne instalowanie aplikacji lub całego systemu.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pamięć podręczna jest niezbędna?

Tak, aczkolwiek pomaga poprawić doświadczenie użytkownika. Te tymczasowe dane pozwalają przyspieszyć działanie urządzeń, przeglądarek i aplikacji. Niemnie, z czasem potrafią się gromadzić.

Ile miejsca możesz odzyskać

To zależy od użytkownika i uniwersalnej odpowiedzi nie ma. Jeśli pamięci podręczne jeszcze nigdy dotąd nie były czyszczone, ale masz na Macu liczne aplikacje i odwiedzasz dużo witryn, możesz liczyć na czyszczenie do 10 GB przestrzeni. Kilku członków naszego zespołu potrafili usunąć ponad 70 GB pamięci podręcznych, ale są aktywnymi użytkownikami Photoshop i online-edytorów (takich jak Canva). Jeśli czyszczenie pamięci podręcznych jest częścią regularnego czyszczenia, to pewnie odzyskasz około 1 GB miejsca.

Czy istnieje skrót do czyszczenia pamięci podręcznych na Macu?

Jest dostępny skrót do czyszczenia pamięci podręcznych przeglądarki. W Safari jest to Option + Command + E. Jeśli ten skrót nie działa na Twoim Macu, otwórz Safari i kliknij Programowanie w pasku menu i sprawdź aktualny skrót obok punktu Opróżnij pamięci podręczne. Dla Chrome i Firefox skrót jest Control + Shift + Delete. Powinien otworzyć okno wymazywania danych.

Czy do czyszczenia pamięci podręcznych na Macu są wymagane uprawnienia administratora?

I tak i nie. Do czyszczenia systemowych pamięci podręcznych mogą być potrzebne uprawnienia administratora. Ale do czyszczenia pamięci podręcznych aplikacji lub przeglądarek nie potrzebujesz niczego.

Jak często należy czyścić pamięci podręczne na Macu?

Nie ma dobrej ani złej odpowiedzi. Zazwyczaj wystarczy czyścić pamięci podręczne raz co kilka miesięcy. Ale skuteczną zasadą jest czyszczenie, jak tylko doświadczasz powolnego działania Maca lub kiedy aplikacje zaczynają otwierać się zbyt długo.

Czy są pliki, których nie należy usuwać?

Ogólnie rzecz biorąc, możesz usuwać pamięci podręczne każdej aplikacji i przeglądarki. Swoją drogą należy uważać podczas czyszczenia pamięci podręczne z /System/Library/Caches – przechowywane tutaj pliki są krytyczne do poprawnego działania systemu operacyjnego Maca. Oprócz tego, jeśli nie masz uprawnień do usuwania pewnego pliku, to lepiej nie szukać sposobów wymusić jego usunięcie i pozostawić go.

Co robić po czyszczeniu pamięci podręcznych?

Nie ma potrzeby w jakichś czynnościach po czyszczeniu pamięci podręcznych. Aby zapewnić najlepsze działanie Maca, bądź na bieżąco z uaktualnieniami aplikacji i systemu, uruchamiaj ponownie komputer co tydzień i czyść pamięci podręczne co trzy miesiące.