Så rensar du cacheminnet på en Mac 2026: En komplett guide för snabbare hastighet och bättre prestanda

Hur rensar man cacheminnet och cookies på Mac och varför är det viktigt? Om du inte uppmärksammar dessa filer kan de snabbt ta upp mer än 65 GB utrymme. I slutändan kan det leda till alla möjliga problem: en allmän långsam datorn och långsamma webbläsare, längre uppstartstid samt störningar vid uppdateringar av appar och macOS. Men hur rensar man cacheminnet på en Mac, och var ska man leta efter dessa filer om de är dolda? Läs vidare för att få svar på dessa frågor och mer.

Vad är cache på en Mac, och hur fungerar det?

Cache är en liten fil som lagrar temporära data. När du öppnar en webbläsare eller en app hämtas denna information istället för att laddas ner för att göra arbetet med appen eller webbläsaren snabbare och svara på din begäran inom några sekunder.

Det finns tre huvudtyper av cachefiler på en Mac.

Webbläsarcache: Tillfällig lagring av webbdata

Det spelar ingen roll vilken webbläsare du använder – alla har de sitt eget cacheminne. Dessa cacheminnen lagrar filer och tillhörande element som HTML, CSS, JavaScript, cookies eller bilder som webbläsaren använder för att visa webbplatser. Det kan vara bilder på produktsidor, inloggningsuppgifter, innehåll i varukorgen osv.

Systemcache: Bakgrundsfiler för macOS

Datorns systemcache är en minnesbank som ligger mellan arbetsminnet och processorn. Det gör att processorn – eller CPU:n – kan hämta data som enheten använder för att utföra instruktioner snabbt och utan att behöva hämta dem bit för bit.

DNS-cache: Historik över nätverksanslutningar

Det är en underkategori av systemcache. DNS-cachen är en lista över domännamn som är kopplade till de webbplatser du har besökt. Det är inte samma sak som webbläsarhistoriken, eftersom domännamnsinformationen är kodad i siffror. DNS-cachen är i huvudsak en logg som översätter den här numeriska informationen till ett läsbart webbplatsnamn.

Appcache: Användardata i appar

Precis som webbläsaren har varje app ett eget cacheminne. Det hjälper till att snabbt läsa in bilder, sökhistorik, videor och annan nödvändig information snabbt, vilket gör apparna snabbare och effektivare.

Därför bör du rensa cache på Mac: 8 viktiga fördelar

1. Förbättra systemets prestanda och hastighet och få snabbare laddningstider, minskad fördröjning och bättre respons från systemet.
2. Frigöra värdefullt hårddiskutrymme: Beroende på hur du använder din MacBook kan du frigöra flera megabyte eller gigabyte utrymme.
3. Lösa problem med att ladda och visa webbplatser: hantera föråldrat innehåll, trasiga sidor och formateringsfel.
4. Förbättra integriteten och säkerheten på nätet genom att ta bort spårningsdata och radera cookies/webbläsarhistorik.
5. Felsöka appar som kraschar eller hänger sig: åtgärda instabilitet i appar och ta bort föråldrade appfiler.
6. Se till att du ser uppdaterat webbplatsinnehåll: aktuella versioner, uppdaterade sidor och ny information.
7. Lösa problem med nätverks- och DNS-anslutningar: åtgärda DNS-fel, anslutningsfel och nätverksstörningar.
8. Förbereda din Mac inför systemuppdateringar: säkerställ kompatibilitet med macOS, ta bort föråldrade filer och åtgärda uppdateringskonflikter.

När bör man rensa cache på Mac?

Varningssignaler på att cachen måste tömmas

Här är några problem som kan lösas genom att rensa cacheminnet:

🚩 Din Mac känns långsam eller svarar inte bra och det tar en evighet för den att starta.

🚩 Det tar lång tid för dina appar att öppnas eller svara, och de kraschar ofta.

🚩 Webbläsarna är långsamma, trots att du har kontrollerat att din internetanslutning är stabil och snabb.

🚩 Datorn visar systemfel.

🚩 Du har bara lite ledigt utrymme kvar och ser att framför allt kategorin Systemdata har blivit väldigt stor.

Rekommenderad rensningsfrekvens efter användartyp

Beroende på hur du använder din MacBook kan behovet av att radera data variera:

• vanliga användare (surfning, videotittande, utbildning) – kvartalsvis
• intensiva användare (redigering av video och foto, strömning) – månadsvis
• utvecklare (utvecklingsverktyg och virtuella maskiner) – varje vecka.

Vad du tryggt kan (och inte kan) radera: Viktiga riktlinjer

Du inte kan lita på att macOS automatiskt rensar cacheminnet. Även om det återuppbygger vissa systemcachefiler raderar det inte dessa automatiskt. Det innebär att du måste göra detta manuellt för att frigöra utrymme och lösa eventuella problem.

Men allt är inte säkert att radera. Här är en översikt:

Innan du börjar rensa cacheminnet bör du också vidta följande försiktighetsåtgärder:

📝 Säkerhetskopiera din Mac – helst med Time Machine.

📝 Stäng appar som körs i bakgrunden.

📝 Se till att du har alla inloggningsuppgifter (webbplatsinloggningar, appkonton osv.) sparade på en säker plats eller nedskrivna.

Så rensar du webbläsarens cache på Mac (alla vanliga webbläsare)

Potentiellt frigjort utrymme: upp till 15 %

Om de inte raderas kan webbläsarcache snabbt läggas på hög och ställa till med problem för integriteten. Processen beror på vilken webbläsare du använder. Det är viktigt att radera cache-filer för alla webbläsare som du har installerade på din Mac. När du rensar cacheminnet i en webbläsare raderas det inte automatiskt i alla andra webbläsare. Det beror på att varje webbläsare hanterar sina data och sitt cacheminne separat.

Efter att du har rensat webbläsarens cacheminne kan webbplatser laddas långsammare i början eftersom alla element laddas ner igen. Men den här långsammare hastigheten är bara tillfällig, och efter rensningen kommer dina webbläsare att bli snabbare än tidigare.

Här är några andra saker att tänka på:

• Du måste logga in på alla webbplatser igen, eftersom du loggas ut när du rensar cacheminnet.
• När du rensar cacheminnet raderas inte lagrade lösenord eller uppgifter i autofyll.
• Du förlorar inte några personliga filer som du har laddat ner via webbläsaren, inte heller bokmärken, sparade inställningar eller data som lagras i molnet.
• Att radera cachefiler kan hjälpa till att förhindra spårning online, men det stoppar inte detta helt, eftersom det främst är cookies som gör detta.
• När du rensar cacheminnet raderas endast tillfälliga webbplatsfiler (t.ex. bilder) – mer allmänna personuppgifter, som webbhistorik och cookies, påverkas inte.

Okej, nu är det dags att rensa webbläsarens cache.

🛠️ Rensa cache i Safari

🛠️ Rensa cache i Chrome

🛠️ Rensa cache i Firefox

🛠️ Rensa cache i Edge

Rensa cache i Safari på Mac

Att radera cachefiler i Safari är inte lika enkelt som i de andra webbläsarna. Men det är inte så svårt om du följer stegen som vi går igenom. Stegen varierar för macOS Ventura och senare, samt för macOS Monterey och äldre.

Använda menyn Utvecklare

macOS Ventura eller senare

1. Öppna Safari och gå till Inställningar från menyraden.
   

   

2. Gå till fliken Avancerat och kontrollera att kryssrutan bredvid ”Visa utvecklarmenyn i menyraden” är markerad. I vissa versioner av macOS heter det här alternativet ”Visa funktioner för webbutvecklare”.
   

   

3. Stäng inställningarna.
4. Gå nu till menyn Utvecklare > Töm cachar.

macOS Monterey eller äldre

1. Öppna Safari och gå till Inställningar > Avancerat.
2. Slå på ”Visa utvecklarmenyn i menyraden”.
3. Avsluta Inställningar.
4. Klicka på Utvecklare i menyraden > Töm cachar.

Starta till sist om webbläsaren. Du kan behöva ange inloggningsinformation igen, eftersom det tas bort tillsammans med detaljerna kring autofyll.

Rensa Safari-data via inställningar för Integritet och ta bort webbläsarhistoriken och cookies

För att radera cacheminnet och annan information för en specifik webbplats går du till Inställningar > Integritet och klickar på Hantera webbplatsdata. Markera webbplatsen och klicka på Ta bort. Så kan du också radera cookies på Mac i Safari. Om du klickar på Ta bort alla raderas cookies för alla webbplatser du någonsin har besökt. Det är ett bra sätt att minska spårningen.

Sedan klickar du på Historik > Rensa historik i menyraden.

Tips: När du är i Inställningar > Integritet kan du också markera rutan bredvid Förhindra spårning mellan webbplatser – det hindrar tredjeparts-cookies och andra datainsamlare från att följa dig mellan olika webbplatser.

Dags att gå vidare till nästa webbläsare.

Rensa cache i Chrome

Att rensa webbläsarcache i Chrome är inte lika knepigt. Så här gör du:

1. Öppna Chrome och klistra in följande i sökfältet chrome://settings. Tryck på returtangenten.
2. Gå till avsnittet ”Integritet och säkerhet” och klicka på ”Radera webbinformation” där.
   

   

3. Välj ”Cachade bilder och filer” i listan.
4. Under ”Tidsintervall” väljer du ”Mer” > ”Sedan start” och klickar på ”Radera från den här enheten”.

Om du vill förhindra spårning mellan webbplatser går du till Integritet och säkerhet, klickar på Tredjepartscookies och väljer Blockera tredjepartscookies.

Selektiv tömning av cacheminnet

Om du vill rensa cacheminnet för en specifik webbplats klistrar du in följande sökväg i sökfältet: chrome://settings/content/all

Leta nu upp webbplatsen i listan och klicka på papperskorgssymbolen bredvid den. På så sätt raderar du all webbplatsrelaterad data. Tänk på att du också loggar ut från webbplatsen och raderar eventuella offlineuppgifter.

Tips: Ett annat sätt att snabba upp din webbläsare är att radera cookies, inte bara webbläsarens cache. För att radera cookies i Chrome markerar du rutan bredvid Cookies och annan webbplatsdata innan du klickar på Ta bort data.

Nu går vi vidare till den tredje webbläsaren.

Rensa cache i Firefox

I Firefox liknar processen den i Chrome. Radera cache i Firefox manuellt så här:

1. Öppna Firefox och klistra in about:preferences i sökfältet.
2. Gå till avsnittet Sekretess och säkerhet.
3. Hitta Kakor och webbplatsdata i panelen och klicka på ”Rensa webbdata”.
   

   

4. Markera ”Temporärt cachade filer och sidor” och klicka på ”Rensa” för att bekräfta.

Om du vill rensa cacheminnet för en viss webbplats klickar du på Hantera webbdata istället för Rensa webbdata. Sök upp den relevanta webbplatsen, markera den och klicka på Ta bort markerade.

För att förhindra spårning väljer du det alternativ som passar dig bäst under Förbättrat spårningsskydd i avsnittet Sekretess och säkerhet i Inställningar.

Rensa cache i Edge på Mac

Stegen för Edge liknar dem för Chrome och Firefox. Så här gör du:

1. Öppna Edge.
2. Klicka på symbolen med tre punkter i det övre högra hörnet.
3. Gå till Inställningar > Sekretess, sökning och tjänster och klicka på Radera webbdata.
   

   

4. Klicka på Välj vad du vill radera och All tid under Tidsintervall samt Cachelagrade bilder och filer.
5. Klicka på Rensa nu.
   

   

Om du undrar hur man tar bort cookies i Edge på Mac, så går det till på samma sätt som i de andra två webbläsarna (Chrome och Firefox). Allt du behöver göra är att välja Cookies och annan webbplatsdata innan du klickar på Ta bort nu, så försvinner de.

I samma avsnitt av Inställningar (Sekretess, sökning och tjänster) kan du förhindra spårning genom att klicka på Spårningsskydd och välja önskat alternativ.

För att rensa cacheminnet för en specifik webbplats öppnar du först den webbplatsen. Tryck på Fn (globtangenten) + F12 för att öppna utvecklarverktygen. Högerklicka på uppdateringsikonen till vänster om adressfältet och välj Rensa cache och uppdatera.

Finns det ett kortkommando för att tömma cache på Mac?

Det finns ett kortkommando för att radera webbläsarens cache. I Safari är det Option + Command + E. Om det inte fungerar på din Mac kan du kontrollera vad kommandot är genom att klicka på Utvecklare i menyraden i Safari och titta bredvid Töm cachar. För Chrome och Firefox är det Command + Skift + Delete. Då visas fönstret Rensa data.

Rensa systemcache på Mac (manuell metod)

Potentiellt frigjort utrymme: upp till 10 %

Vi fortsätter vårt cacherensande med att radera systemcachefiler – filer som inbyggda systemtjänster i macOS skapar för att fungera som de ska. Hitta dem genom att öppna Finder och välja Gå till mapp från menyn Gå. Klistra in /Bibliotek/Caches och tryck på returtangenten.

Om du vill se hur mycket utrymme som de tar upp högerklickar du på mappen Caches och väljer Visa info från menyn. Infofönstret visar storleken på mappen:

Ta bort systemcachefiler genom att gå igenom com.apple-mapparna som du ser och skickar filerna till papperskorgen. Men ta bara bort filerna – behåll mapparna. Det är vanligtvis säkert att ta bort innehållet i mappen, och systemet bör fungera perfekt efter rensningen.

Du kan också använda kommandot rm - rf i Terminal. Skriv in det och dra sedan dit innehållet i mappen som du vill ta bort. Tryck bara på returtangenten, så är filerna borta. Upprepa för alla mappar. Observera att de kommer att raderas permanent istället för att skickas till papperskorgen, så vi rekommenderar inte att du använder det här kommandot om du inte är 100 % säker på vad du tar bort.

Ytterligare kommandon som du kan köra i Terminal:

ls ~/Library/Caches för att hitta cachedata

du -sh ~/Library/Caches/* för att se storleken på cachemappen

Rensa appcache på Mac

Som vi nämnde tidigare skapar även appar cachefiler, så du kan radera dem med. Vissa användare tror att filerna behövs; men det är helt säkert att radera dem.

Vissa appar skapar mer cache än andra, till exempel Spotify, Xcode och Steam. Men det är fortfarande hur enkelt som helst att ta bort det.

1. Du kan bli av med appcache i datorn genom att öppna ~/Bibliotek/Caches från menyn Gå i Finder.
2. Där hittar du cache för olika appar – till exempel lagras Spotifys cache i com.spotify.client.
3. Rensa upp i dessa mappar: tryck på Command-A som markerar alla filer, högerklicka på dem och flytta till papperskorgen.

För att rensa cacheminnet som skapats av andra appar kan du helt enkelt upprepa processen för andra mappar med namnet ”com.[appnamn]” eller som helt enkelt är uppkallade efter appen. Leta efter mappen Cache eller Caches inuti och ta bort innehållet. Glöm inte att först stänga appen om den fortfarande är aktiv.

Vilka appar genererar mest cache?

Allt beror på hur du använder specifika appar, men följande appar genererar vanligtvis mycket cache: Adobe Creative Cloud-appar (Photoshop och liknande) och alternativ (Final Cut Pro), AI-appar (ChatGPT eller Perplexity), webbläsare, meddelandeappar (som WhatsApp eller Viber), streaming- och videokonferensappar (som Spotify eller Zoom) samt utvecklingsverktyg (inklusive virtualiseringsverktyg som Parallels Toolbox eller VMware).

Så rensar du DNS-cachen

Ibland kan webbläsaren krångla på grund av att du har problem med nätverket. Ett sätt att åtgärda detta är att rensa DNS-cachen. När du rensar DNS-cachen raderas lagrade DNS-poster (Domain Name System).

Du måste köra följande kommando i Terminal för att göra detta:

sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder

Du måste ange ditt administratörslösenord och sedan trycka på returtangenten för att utföra det här kommandot.

Om kommandot inte returnerade något meddelande betyder det att rensningen lyckades. Du vet också att det har lyckats om man ser omedelbara förändringar i nätverket.

Om du behöver fler tips kan du läsa den här artikeln om hur du rensar DNS-cachen. Den innehåller även terminalkommandon för macOS-versioner som är äldre än Catalina.

Rensa systemcache automatiskt med säkert läge

Visste du att du kan starta din Mac i säkert läge och rensa systemcachen automatiskt? Det är ett speciellt startläge som endast laddar in viktiga processer och filer och som har utvecklats för att lösa prestandaproblem, men det kan hjälpa dig att bli av med systemteckensnittscache, katalogtjänstcache, kärncache och andra tillfälliga filer.

Så startar du din Mac i säkert läge

Intel-baserad Mac

1. Slå på eller starta om din MacBook.
2. När datorn startar och skärmen tänds trycker du på och håller ned skifttangenten.
3. Släpp skifttangenten när inloggningsfönstret visas.

Mac med Apple-chip

1. Klicka Apple-menyn > Stäng av.
2. När den är helt avstängd (alla lampor är släckta) trycker du på och håller inne strömbrytaren. Släpp den inte förrän du ser ”Läser in startalternativ”.
3. Välj din volymen och efter det håller du ned skifttangenten.
4. Klicka sen på Fortsätt i säkert läge. När datorn har startat om ska det stå ”Säkert läge” i menyraden.

Bästa cache-rensaren för Mac: Automatiserade lösningar

Om alla stegen ovan känns jobbiga, eller om du är orolig för att du kan radera filer som är viktiga för att macOS ska fungera som det ska – risken finns helt klart – kommer du att uppskatta att du kan automatisera hela processen utan att starta i säkert läge. Använd bara en rensningsapp för Mac som CleanMyMac.

CleanMyMac: Omfattande rensning av Mac

Den här appen har godkänts av Apple och tar enkelt bort gammal cache, och dessutom temporära filer, dokumentversioner och mycket mer. När den allra första genomsökningen är klar kan du njuta av mer skivutrymme, en piggare dator och högre hastighet. Så rensar du cacheminnet på Mac på ett enkelt sätt:

1. Hämta en gratis provversion av CleanMyMac — du kan använda alla appens verktyg i 7 dagar utan kostnad.
2. Gå till Cleanup i sidofältet och kör en genomsökning (det tar vanligtvis mindre än 1 minut).
   

   

3. Klicka på Clean så raderas all cache som är säker att ta bort, tillsammans med annat skräp som inte behövs.
   

   

Om du vill välja specifika cachefiler klickar du på Review All Junk, markerar det du inte längre behöver och klickar på Clean Up.

Klart. Alla cachefiler har rensats! CleanMyMac är kompatibel med alla system, inklusive den senaste versionen av macOS.

Du kan självklart använda ett annat alternativ, men se till att ladda ner en rensningsapp från pålitliga utvecklare och hämta det från den officiella webbplatsen för att undvika att infektera din MacBook med skadlig programvara. Osäker på vilken du ska välja? Kolla in våra toppval här.

Därför ska man välja CleanMyMac

• Funktionen Cleanup är ett snabbt sätt att rensa cache och andra skräpfiler som är säkra att ta bort. I genomsnitt tar en genomsökning 6 sekunder, och sedan ytterligare 6 sekunder att ta bort de förvalda objekten.
• Med hjälp av funktionen Cleanup tar användarna i genomsnitt bort över 8 GB skräpfiler efter den första genomsökningen
• Förutom att automatiskt radera cachefiler har appen över 20 andra verktyg för att rensa, optimera och skydda din Mac: i genomsnitt tar användarna bort 1 skadlig programvara, 4 dubbletter och 5 liknande bilder efter den första genomsökningen och kör 4 underhållsuppgifter.
• Används i över 185 länder.
• CleanMyMac är inte bara säkert och effektivt, utan ser också snyggt ut – vinnare av Red Dot Award och iF Design Award.

Prova CleanMyMac gratis och slipp besväret med att rensa din Mac manuellt.

Jämförelse mellan manuell och automatisk rensning av cache

Både manuell och automatisk rensning av cacheminnet är effektiva sätt att ta bort gamla cachefiler. Men vilket alternativ som passar dig bäst beror på situationen. Här är en snabb jämförelse mellan de två:

Problem och lösningar när man rensar cache

Att rensa cacheminnet är inte alltid en problemfri process. Ibland kan det uppstå problem. Här är några vanliga problem och hur man löser dem:

• Felmeddelandet ”Permission Denied”: kontrollera behörigheterna i ”Visa information” (bör vara ”Läsa och skriva”), använd sudo om du kör kommandon i Terminal, eller kör Första hjälpen via Skivverktyg.
• Cacheminnet raderas inte (felmeddelandet ”Filer använda”): stäng alla appar, starta om Mac-datorn eller försök radera filer från säkerhetsläget.
• Långsam prestanda efter att cacheminnet har tömts: vänta tills cacheminnet har byggts upp igen. Installera om apparna eller återställ datorn med hjälp av Time Machine-säkerhetskopian om problemen kvarstår.

Vad händer efter man har rensat cache på Mac?

Att veta vad du kan förvänta dig kan hjälpa dig att förstå om det är något fel eller om allt fungerar som det ska. Det här bör du tänka på:

📌 Omedelbar effekt: tillfällig tröghet (vanligtvis några minuter), utloggning från webbplatser, långsammare första laddning och inställningar som saknas.

📌 Förväntad prestandaförbättring: måttlig (om du inte har frigjort mer än 50 GB utrymme).

Om din dator inte blir snabbare bör du minska processor- och minnesanvändningen. Du kan göra båda delarna via Aktivitetskontroll. Om du har aktiverat Innehållscachelagring under Systeminställningar > Allmänt > Delning kan du dessutom använda Aktivitetskontroll för att visa cachde data för olika tidsintervall.

Där har du det. Nu vet du hur man rensar cache på en MacBook. Nu undrar du kanske om du behöver följa någon särskild underhållsrutin efter att du har tagit bort cache. Nej, men det du kan göra för att se till att din Mac är i toppform är att hålla appar och programvara uppdaterade, starta om datorn en gång i veckan och rensa cachefiler då och då, beroende på hur mycket du använder den.

Och kom ihåg att om du har återkommande problem med din Mac kan det vara en bra idé att söka professionell hjälp. Du kan kontakta Apples kundsupport för mer information.