お使いのMacでRAMを解放する方法(MacBook Pro、Air、iMacに対応)

Macに搭載されているRAMメモリが最大4GBだけの時代もありました。しかし、最近のMacBookはより多くのメモリを搭載しており、カスタムすれば64GBのRAMを搭載することが容易です。 しかし、そのようなMacでも時間が経つにつれて動作が遅くなることがあります。 その原因のひとつは、RAMの使用量が多いということです。

この記事では、RAMとは何か、RAMの使用量を確認する方法、そして最も重要なこととして、Macでメモリの使用量を減らすための10の簡単な方法を紹介していきます。 それではやっていきましょう！

RAMについて

RAMはランダムアクセスメモリ (Random Access Memory) の略称です。 アプリ、データ、オペレーティングシステムのコンポーネントなど、現在使用されているすべてのものが保存されている場所のことを指します。 このメモリは短期的なもので、実行するアプリケーションによって変化します。 重要なのは、必要なアプリを全て開いて活用するために、充分なRAMがあるかどうかです。

MacのRAM使用状況を確認する方法

アプリケーションからSpotlightを開き、「アクティビティモニタ」と入力します。 そうするとアクティビティモニタが起動し、空きメモリの量を確認する事ができます。

アクティビティモニタを開くためのショートカット：Command-Spaceを入力し、出てくる入力枠ににアクティビティモニタと入力することで開くことができます。

これはMacのスクリーンショットの添付ですが、使用済みのメモリがほとんど一杯に達している事が分かります。 それぞれ用語の意味は以下の通りです：

「メモリプレッシャー」で下部の色のついたグラフを見てみましょう。 そのチャートが黄色と赤の場合には、Macは新しいメモリを必要としているサインです。 直感に反するようですが、Macで利用可能なメモリ量は、そこまで重要ではありません。 実際に必要な時にすべての利用可能なメモリリソースを使用するのがシステムとして本来設計された動作です。 逆に、このメモリプレッシャーのグラフは直感的で分かりやすいので、どのタイミングでメモリを必要とされていかを確認する習慣をつけましょう。

MacのCPU使用状況を確認する方法

アクティビティモニタを開き、CPU負荷の高いプロセスをチェックしましょう。 通常、1つのアプリの使用率は0~4%程度です。 その数値以上で、異常な数値が表示されている場合には、対象となる項目を選択し、それを終了しましょう。

Macのメモリを開放する方法

1. より頻繁にMacを再起動する事でRAMを開放

Macの再起動は基本的に、数多くの問題を一度に処理する最もシンプルな方法であり、メモリの解放はそのうちの１つです。 基本的には、RAMを空にして、すべての一時ファイルを消去できます。 数日おきにMacを再起動する習慣を身につけるとよいでしょう。

2. ログイン項目を消去

ログイン項目は、Macの起動時に自動的に実行するプログラムです。 中には、自動的にログイン項目に追加されてしまうアイテムもありますが、自動的に追加されるもの自体あまり良くないサインです。 RAMの解放をする場合には、それらが最初の削除対象になります。 アプリ自体を削除するのではなく、毎回自動的に起動しないようにするだけなので、心配はいりません。

ログイン項目を削除すると同時に、Macのメモリ使用量を減らすには、以下の手順が必要です：

1. システム設定 > 一般に進みます。
2. ログイン項目を見てみましょう。
3. Macの起動時に起動する必要のないと思うプログラムにチェックを入れます。
4. 下部にある「–」をクリックします。

これで、Macの電源を入れる際に、これらのアプリがポップアップ表示されることはなくなります。

3. ディスクスペースを解放する

Macのドライブの空き容量は、仮想メモリに変換されます。 これは物理的なRAMが足りなくなった際に使用されるいわば救世主のようなものです。 なのでコンピュータは、ドライブの空き容量に依存した形でアプリの処理を続ける事になります。

長年Macを使っている人の経験によると、起動ドライブには少なくとも20％の空き容量を残しておくのがベストだと言われています。 これにより、将来的なiCloudストレージへの課金の可能性が減るだけではなく、Macの処理速度もスピードアップします。

容量を解放するために削除するべきもの：

• 使用していない動画等の大きなファイル
• 古いダウンロード
• ほとんど使用していないアプリ
• システム不要ファイル

空き容量を確認するには、アップルメニュー > システム設定 > 一般を開きます。 そこで「ストレージ容量」をクリックしましょう。

Macには、ディスクスペースを管理するためのツールがいくつか組み込まれています。 ストレージバーを見て、必要のないものを削除することも可能です。

4. CleanMyMac X を使用してお使いのMacからRAMを解放

専用のアプリを使用すれば、メモリを解放はワンクリックで終わらせることができます。 CleanMyMac XはApple公認のMacクリーナーで、あなたのMacを断捨離、最適化、保護するのに役立ちます。 お使いのMacのメモリ問題の多くを解決することができる便利なメンテナンスモジュールを搭載しています。 今度「システムがアプリケーションメモリを使い果たしました」というメッセージが表示されたら、試してみましょう。

1. こちらから無料でダウンロードし、「メンテナンス」タブに移動します。
2. RAMの解放を選択します。
3. 実行します。

以上で完了です！

このアプリはこちらから無料で ダウンロードできます。

5. デスクトップの整理

これは非常に効果的なのですが、関連したブログなどでは何故かいつも最後に書かれている場合が多いです。 デスクトップ画面を見返してみると、多くのファイルが散らばっていることはないでしょうか？ 実は、macOSは全てのデスクトップアイコンを、小さなアクティブウィンドウとして扱うように設計されています。 アイコンの数が多いほど、Macのメモリを使用するという事です。 従って、使用可能なメモリリソースを解放するために、デスクトップを整理された状態に保つ事が推奨されています。

デスクトップをすっきりさせるには、Controlキーを押しながらデスクトップをクリックし、「スタックを使用」を選択します。 この機能は、ファイルを整理し、一括して削除したりするのに役立ちます。

6. キャッシュファイルを削除

MacでRAMを解放する別の方法は、キャッシュファイルの消去です。 これだけでは、数ギガバイト単位の容量を節約することはできませんが、定期的にキャッシュを削除する事でMacの処理を高速化し、システムの問題を回避する事ができます。

Macからキャッシュファイルを削除する方法：

1. Finderを開きます。
2. 移動メニューから、「フォルダへ移動...」を選択します。
3. ~/Library/Caches を貼り付けて、「移動」をクリックします。

   

4. 表示されるウィンドウにて、全てのキャッシュファイルの確認ができます。
5. キーボードのCommand+Aを同時に押して、全てのファイルを選択して削除、もしくは1つ1つ選択して削除していきます。
6. 最後にユーザーネームとパスワードを入力して承認します。

もし削除後でもフォルダにファイルが残っている場合には、Macで何らかのウィンドウが開いている可能性があります。 これだけで、ご利用のMacの空き容量を増やす事が可能です。 最後に、ゴミ箱を空にする事を忘れないようにしましょう。

7. Chromeのタスクマネージャの調整

Google Chromeのそのメモリ使用量の多さを非難する訳ではございませんが、あまりにも使用量が多いとMacのパフォーマンスに影響を与えることは確かです。Chromeをメインブラウザとして使用して、多くのウィンドウを開いている人も多いでしょう。 Chromeは、高速なブラウジングを実現するために多くのプロセスを実行します。 タブ、プラグイン、拡張機能を保存するためにRAMが使用されます。 アクティビティモニタでGoogle Chromeのエントリ数を見てみましょう。

そこで、「なぜChromeはこれほどまでにRAMを消費するのか？」という疑問が生まれます。それは、各プロセスがブラウザの個別のプラグインや拡張機能を担っているからです。 例えば、あるタブが不意に落ちてしまったとき、そのページで作業を続けるにはタブを更新する必要があります。 もし1つのプロセスがすべてのタブと拡張機能を担っていたら、ブラウザ全体を再起動する必要が出てきます。 そうなると開いている他のページに影響が出てくるためとても不便だと思いませんか？ そのような作業を同時に切り分けて実行しているため、Chromeが多くのRAM を使用する結果となってしまいます。

私はChromeを数年間使っていますが、最近になってChromeには独自のタスクマネージャがある事に気が付きました。 これを利用する事で、メモリを大量に消費するプロセスをブラウザから終了する事ができます。 これは便利なツールで、MacのCPU使用量においての、そのページの容量の確認ができます。

1. Chromeの右上のドットのアイコンをクリックします。
2. その他のツール > タスクマネージャをクリックします。

更なるRAMの解放する為には、GPUプロセスを終了します。 GPUプロセスは、理論的にはページを高速化するのに役立つものですが、かなりの量のメモリを消費します。 その横にある「プロセスを終了」をクリックして、MacのRAMを解放します。

8. CleanMyMac XメニューでRAM使用量を管理

CleanMyMac Xには、Macのパフォーマンスとメモリ使用量を管理するための、もう一つの便利で役立つ機能があります。 それは、メニューバー機能で。CleanMyMac Xをインストールして初めて起動すると、そのアイコンがメニューバーに表示されます。 アイコンをクリックすると、CleanMyMac X のメニューが表示されます。

Macのパフォーマンスが低下していると感じたら、CleanMyMac Xメニューを開いてRAMの空き容量を確認し、RAMも解放してみましょう。ここでは、メモリを大量に消費するアプリをやめる方法を紹介します：

1. メニューバーからCleanMyMac X メニューを開きます。
2. メモリをクリックします。
3. メモリモニタを見ることができます。 「消費量の多いアプリ」リストからアプリを選択し、「終了」をクリックします。

たったこれだけです！このように、MenuではメモリとCPUの負荷を簡単にコントロールすることができます。

RAMの問題を解決するのに役立ついくつかのトリックがあります。 こちらを読んでみましょう。

9. Finderのウィンドウを閉じる

ご利用のMacBook ProやMacBook Airのメモリを解放する手段がまだ分からないという人もいるかもしれません。 この手法は、大幅に時間を節約できるので必見です。 Finderの各ウィンドウがRAMを消費しているのは明確です。 何個のウィンドウが開かれた状態になっているか確認してみましょう。 いくつかのスクリーンは、見えない場所に縮小されていたり、重なった状態にあるかもしれません。 このFinderのコマンドはこれらの全てのウィンドウを1つに統合します。 こちらがその手順です：

Finder > ウィンドウ > すべてのウィンドウを統合 の順にクリックします。

これで、Finderウィンドウをより効果的にコントロールして、MacBookのメモリを解放することができます。

10. ブラウザで開いた状態のタブを少なくする

どのブラウザを使っているかに関わらず、ブラウザはメモリを消費している可能性のあるものです。 一般に、RAMの使用量が多いとして非難されるのは、Chromeです。 実際にはどのブラウザでもメモリを食う可能性があり、特に同時に何十ものタブを開いている場合はなおさらです。 まずは使用していないブラウザのタブを少なくすることから始めましょう。 もし残しておきたい場合は、リーディングリストやブックマークに保存するのが良い方法です。

使えるボーナスヒント：MacのRAM使用量を素早く減らすには？

MacのRAMを解放するには、まず、どのアプリがメモリを多く使っているかを調べるのが効果的です。 メモリを大量に消費するプログラムは、アクティビティモニタの「メモリ」タブにリストアップされています。 今使っていないアプリがあれば、それをクリックして「X」記号を押して終了させましょう。 これでアプリケーションのメモリが解放され、Macのメモリ使用量を減らすことができます。

これらがMacの処理速度をより速くする為にするべき手段です。 もし更なる解説が必要な場合には、次をご参照下さい。 Macの処理速度を上げる簡単な方法